آدم افسرده خود را بی‌ارزش می‌داند و هرچه شدت افسردگی بیشتر باشد فرد احساس بی‌ارزشی بیشتری می‌کند این فقدان اعتماد به نفس و عزت نفس اگر از دوران کودکی در هر فرد به درستی شکل بگیرد ما شاهد افراد افسرده کمتری خواهیم بود نقش مطالعه قبل از بچه دار شدن و مشورت با روانشناس کاربلد در این امر در ساختن یک زندگی سالم به ما خیلی می‌تواند کمک کند.